Valesca da Costa
Professeure de yoga et pleine conscience
Animatrice en Journal créatif
valesca@apprendreagrandir.ca
(514) 214-4242
J’ai aimé le concept en général, le fait de faire du yoga et en même temps de m’exprimer à travers des exercices créatifs. Le yoga m’a permis de me relaxer et de me vider l’esprit. Pour l'art, j’ai jamais été une grande artiste mais l’art que Valesca nous a proposé était si simple mais en même temps me permettait de m’exprimer, de sortir mes sentiments.
- Abla
J'ai aimé la façon dont Valesca expliquait les exercices et son enthousiasme constant. On voit très bien qu’elle aime ce qu’elle fait et cela parait dans sa manière de nous présenter l'activité.
- Iulia
Elle nous dirige de A à Z que ce soit pour notre respiration, pour les mouvements et les arts. Elle nous propose aussi des alternatives si certaines poses de yoga sont difficiles. Elle cible vraiment la détente ainsi que le bien-être. - Florence